处分我退学，高考又求我回去？ 第1214章 健身房锻炼

因为今天晚上约了宋沫沫出去逛街吃饭庆祝。

所以他就把去健身房的时间，从晚上改到了下午，和教练重新修改了时间。

【李子浩：嗯，对，下午三点钟过去。】

【贺从云教练：好，你来吧。】

片刻。

李子浩眯了一会，从一点钟睡到了两点钟，爬起来，有种莫名的松弛感。

他起来洗了把脸。

发现向锡鹏也起来了。

“你出去？”

“嗯。”

向锡鹏笑道：“我们约了下午一起去图书馆。”

李子浩：“我去健身房。”

随后，把手机充电了二十分钟，穿上鞋子，就出门打车了。

如今嘀嗒打车收到了融资款之后，已经开始正式进入了拓张版图的高速发展阶段。

目前。

打车App软件里提示，在沪市也已经可以使用打车软件了。

而且即将在L市和S市都会逐步开放。

看到这个弹出来的更新提示，李子浩也是露出了喜悦的表情，L市终于有机会可以用到嘀嗒打车了。

乘坐网约车，二十分钟后来到了健身房的楼下。

李子浩提着一个健身房专用的包包，里面是换洗的衣服，包括自己得保护头盔和拳套，都是属于自己私人用品，这样就不需要用健身房的。

来到了电梯口，按下3楼。

出示自己得健身房卡。

然后进去里面的更衣室。

今天是周六，健身房里的人还是比平时稍微多一些的，他正常情况下为了错峰出行，周六日是不来的。

但是因为前两天周四请假了，今天再不来就会降低训练效果。

在更衣室里。

突然看到了一个眼熟的身影。

“咦？”

“好久不见。”

李朝明有些惊讶地看着眼前的小伙子。

李子浩恍然笑道：“好久不见。”

“上次你可是把我揍得惨了。”

眼前的这个家伙，就是当初自己来健身房故意找虐被打的时候，把自己爆揍了一顿的学员。

李朝明看了一眼对方的全套装备，顿时感兴趣地笑道：“可以啊。”

“练上了？”

“回头切磋一下？”

李子浩笑哈哈：“可以，你练多久了？”

李朝明左右晃悠着脑袋，然后笑道：“一年多吧，虐你这种小菜鸟还是轻轻松松的。”

“不说了，出去热身了。”

“要找我的话，可以来五楼。”

三楼是健身房的的器材区域，各种各类的器材，什么跑步机，什么抬杠，各种都有，四楼则是私教区，都是个人的房间在里面练习。

也有不少女生在这里请私教，练瑜伽啊，塑体型，练臀部曲线什么的。

五楼则是男生居多，打拳，打台球，蒸桑拿，还有自动饮料机。

李子浩嘴角微微上杨，说实话，他当初被暴揍了一顿，总体来说还是赚了。

不仅仅在学校里，把何敏杰给拉了下来。

最后，甚至就连万洲集团的太子爷李俊豪，也被迫因为各种舆论的问题，取消了订婚了。

他伸了一下懒腰，然后把自己换下来的衣服放进去了柜子里。

从更衣室走了出去。

来到了四楼。

叮咚一声，电梯门打开。

三楼上四楼。

来到了四楼之后，他就看到了休息区里坐着贺从云教练的。

“教练。”

贺从云教练：“来了啊。”

“来！”

“你上一次是什么时候过来来着？”

李子浩：“周二，本来约了周四，但是改了。”

贺从云教练：“好，走。”

“你那个马步练得怎么样了？”

李子浩摸了摸头笑道：“一般般，不过深蹲我是坚持每天做的，现在基本上每天两百次是没什么问题，三十次一组。”

“一组休息三十秒。”

贺从云教练：“深蹲是加强核心力量的很好的训练。”

“肯定是要坚持的。”

“我刚才算了一下，你现在一共是来了七节课，这是第八节课。”

“oK，那今天我们就来把之前学的都巩固一下，我教你新的动作，就是那个鞭腿。”

“你的核心力量足够的情况下，鞭腿的杀伤力，实际上是比出拳的杀伤力要更强的。”

“来。”

“过来，热身运动。”

随后。

李子浩就走进了私教的房间里。

他首先是做了一下热身运动，拉伸，高抬腿，然后放松。

“你平时做放松运动的时候。”

“要记得多保持一会。”

“不要走个流程过程就算了。”

“你看，你这边的下个位置，有一点僵硬，说明是训练过后没有得到足够的放松。”

“虽然看起来是有肌肉，挺结实的。”

“但是这种是死肌肉。”

“正常的肌肉是我们要用力他才会绷紧，你的直接绷紧，那么得不到放松，在训练的时候就容易拉伤。”

“oK，来了。”

“来，过来。”

贺从云教练就在拳击沙袋前面。

“你看，腿，脚，一前一后，迈开宽度要跟你肩膀是一样的。”

“这样我们的重心可以保持在下半身。”

“鞭腿，讲究的是快准狠。”

“来。”

“……”

李子浩在健身房里学习了差不多二十分钟，然后开始自己练习动作，教练则是在旁边纠正自己得动作。

一节课九十分。

一眨眼就过去了。

从下午三点，到下午四点半。

他刚要休息，坐下来拿起手机一看，叮咚一条消息就发了过来。

【宋沫沫：你送的花？】

【李子浩：哈哈哈，到了吗？】

【宋沫沫：噗，干嘛送花，一大堆人看着我。】

【李子浩：我让他等你表演结束的时候，散场在送的。】

【宋沫沫：刚从台下下来就给我送了，弄得我不好意思，一开始还以为是谁送的呢。】

【李子浩：哈哈哈。】

【宋沫沫：结果上面看到了一个L，我就菜是你。】

【宋沫沫：现在她们都起哄了，问我是不是谈对象了。】

【李子浩：没事，你说是追求者，不是对象。】

【宋沫沫：哈哈哈哈。】

【李子浩：我在健身房刚练完拳，准备洗个澡，然后就过去找你。】

【宋沫沫：好，我们也要去换衣服休息一下。】

【李子浩：半个小时差不多，五点钟把。】

【宋沫沫：你开车来吗？还是打车？】

【李子浩：打车，你想要开车也行。】

【宋沫沫：不要啦，哈哈哈，你那个车太显眼了，显眼包。】

【李子浩：我都准备换一台了。】

【宋沫沫：为什么？】

【李子浩：不够沉稳，我现在想沉稳一点。】

【宋沫沫：噗，不是说菁菁喜欢这台？】

【李子浩：她也就是过个新鲜，上次她妈妈过来，我们去机场接，一看我开这种车，就感觉不靠谱，我都尴尬死了。】

【宋沫沫：哈哈哈，觉得你是那种飞车少年。】

【李子浩：对。】