闲居偶得 第1章 更年期

我如今已然五十二岁，自四十八岁步入更年期至今已有四个年头。截至目前，我的月经已停止了七个月，意味着我正式迈入了更年期的第三个阶段——绝经后期。历经长达四年的更年期综合征，我先是熬过了更年期的第一阶段——绝经前期，接着又度过了更年期的第二阶段——绝经期，现今终于来到了更年期的第三阶段——绝经后期。

在此期间，我亲身经历了各种莫名其妙的疼痛，如脖子疼、手指疼、胳膊疼、腿疼、肩膀疼、屁股疼、头疼等。有时全身都酸痛不已，有时则是局部疼痛，甚至还会有单点刺痛感。今天这里疼，明天那里疼，后天又换个地方疼，总之浑身各处都不得劲。

我还亲身经历了各种莫名其妙的情绪问题，仿佛被一只无形的手紧紧揪住心脏一般。抑郁寡欢时，整个世界都变得灰暗无光；无欲无求时，生活失去了色彩和动力；自我怀疑时，内心充满了不安与迷茫；脾气暴躁时，一点小事就能让我大发雷霆；敏感多疑时，每一个细节都会引起我的猜忌与担忧……这些莫名的情绪问题如同潮水般，随时随地涌入脑海，带来无尽的痛苦与折磨。

此外，潮热盗汗、少气无力、心慌心悸、失眠多梦等症状也如影随形地困扰着我。这些症状像是挥之不去的阴影，无时无刻不在侵蚀着我的身心。每当夜晚来临，失眠的煎熬让我疲惫不堪；而白天的潮热盗汗则让我感到烦躁不安。少气无力使得我无法像正常人一样行动自如，心慌心悸更是让我时刻处于紧张与恐惧之中。这些症状如同噩梦一般，撵都撵不走，给我的生活带来了巨大的困扰。

绝大多数的症状都是在更年期的第二个阶段——绝经期内产生的。也就是说，自更年期的第二阶段开始，我的身体便逐渐变得虚弱不堪。各种莫名其妙的症状如潮水般涌现，令人应接不暇。这些症状此起彼伏，轮流登场，仿佛一场无休止的战争，给人带来无尽的痛苦和困扰。无论是身体上的疼痛、精神上的折磨还是心理上的煎熬，都在向人们诉说着更年期这场灾难的严重性。

自踏入更年期的第二个阶段以来，除了上述提到的各种不适外，还伴随着精神状态的改变。情绪波动大，时而焦虑不安，时而抑郁低落，对生活失去热情；记忆力下降，注意力难以集中，工作效率明显降低；睡眠质量差，经常失眠多梦，白天感到疲惫无力；**减退，夫妻关系受到影响……这些精神上的变化让人感到无助和困惑。

曾经的我，对高跟鞋和平底鞋有着明确的喜好界限。多年来，我一直钟情于高跟鞋，搭配漂亮的连衣裙，这种穿搭风格已经成为我的标志之一。然而，随着更年期的到来，我的喜好发生了翻天覆地的变化。突然间，我不再喜欢那些高跟鞋，仿佛它们失去了吸引力。

这种转变让我感到困惑和无奈，毕竟这是我几十年来一直坚守的喜好。如今却变得毫无兴趣。而平底鞋则成了我的新宠，每天都穿着平底鞋和舒适的裤子，与过去的形象形成鲜明对比。

除了着装风格的改变，我对运动的热情也发生了巨大的变化。以前，我热衷于瑜伽，并坚持练习了七八年之久。但进入更年期后，我对瑜伽的热爱瞬间消失。虽然偶尔还会尝试一两次，但再也找不到之前的那种激情和坚持的动力。甚至开始质疑自己为什么要坚持这么久。

这些变化让我意识到，更年期不仅影响身体，还会改变人的心理和生活方式。面对这样的变化，我们需要学会接受并适应。尽管有些习惯和爱好可能难以割舍，但我们也要给自己一些时间去调整和重新发现新的乐趣。或许，在这个阶段，我们可以尝试探索其他适合自己的活动和兴趣，找到新的生活方式。

这些都不算是最奇怪的事，还有一件更离奇的怪事，那是从更年期中的第二个阶段——绝经期之后才出现的。也就是从去年下半年起，我的生活发生了翻天覆地的变化。过去，我是个安静且热爱阅读的人，但自从步入更年期后，我对书本失去了兴趣，每天都无法静下心来，甚至难以坐下片刻。

当然，这并不意味着我完全不再读书了。有时候无聊时，我会选择阅读一些穿越类的网络小说。然而，我发现自己只对其中一种特定类型感兴趣：那些讲述主角穿越到古代农村，面临饥饿和贫困，不得不上山挖野菜、狩猎为生，最终通过努力实现逆袭的故事。这种情节深深吸引着我，让我沉浸其中。

“如果小说中有勾心斗角、心眼坏的人设使坏，这种桥段的小说我就会直接放弃阅读。每当看到这类恶人的描写时，我的内心就会感到极度不适，甚至想要痛哭流涕，不禁感叹为何世界上会存在如此恶劣的人。因此，尽管我读了很多小说，但往往只读了一半便无法继续下去，完全失去了继续阅读的**。尽管明知这些只是虚构的故事并非真实发生，但我就是如此奇怪，难以控制自己的情绪。”

“没错，我也有同样的感受。无论是小说还是电视剧，只要涉及到勾心斗角、阴险狡诈的情节，我都会毫不犹豫地跳过。当他人对我好时，我会感动得泪流满面。”

“我与你们相同，喜欢阅读这样的小说。然而，我更喜欢的是女主角强势的类型，对于那些被人欺负的情节并不感兴趣。同样，我也曾经历过更年期的煎熬，几乎要崩溃，但现在我觉得自己已经挺过来了。”

“真是奇了怪了！连我自己都觉得莫名其妙，这到底是什么怪癖呢？”她自言自语道。即使到了更年期的第三个阶段——绝经期，这个奇怪的毛病依然如影随形，丝毫没有改变。“以前的我可不是这样的啊。”她暗自叹息。

“是啊，一模一样。我已经被诊断出患有重度抑郁症、中度焦虑症和强迫症，接受治疗已经三个月了，也吃了三个月的药，但却毫无效果。这种情况已经持续了三年，实在是难熬啊。”另一个人附和着说道。他们共同面对着内心的痛苦与困惑，试图找到解脱之道。

“我已五十一岁，正面临更年期的诸多症状，如阵阵燥热、出汗，关节疼痛，情绪亦时高时低，时而烦躁。深知此乃身体激素分泌不足所致，遂寻得一块菜地学习种菜，以抵御不良情绪。每日下地劳作三小时，沐浴阳光，分散心神，大汗淋漓。如此一来，不仅身形消瘦，身体亦更为健壮。更为重要的是，不再与人争执，也不再无端发火。故而，坚持进行户外锻炼，实能从根本上得以改善。不仅身体状况得以优化，与家人的关系亦有所增进。”