神级演技，从出演耽美片开始 第81章 队内训练

翌日一大早，参加小组赛的成员全部来到体育场。

一番严谨的热身之后，教练员王冶来到许天身边，给他讲解比赛跑步的技巧。

“接力赛和个人赛不同。

并不一定谁跑的快谁就能拿奖。

主要考验的是参赛队员们传接棒的技巧、起跑时机、交接棒的时机与位置，以及队员的合理分配。

另外心理和体能也是影响比赛的重要因素。

你之前有参加过接力赛吗？”

许天摇头，“没有。但我了解过比赛的规则，和一些跑步技巧。”

“哦？既然都了解过，那你说一说，传接棒有哪些技巧？”

这个问题对他来说太简单了，他不仅知道而且，昨晚还在世界顶级田径教练李黎的指导下实践训练过。

只见他侃侃而谈：“接力赛中常用的传接棒方法有两种，分别是上挑式和下压式。

上挑式适用于接棒者手臂后伸，掌心向后，虎口朝下；

下压式适用于接棒者手臂后伸，掌心向上，虎口张开向后?。

?交接棒时机应在接力区内完成，两人相距约1.5米，在跑速相等时完成交接。

4＊100米接力赛的交界区为20米，一般在接力区前16米完成交接为宜。

另外，4x400米接力赛的交接区为30米?，一般在接力区前23米完成交接。”

“说的非常详细，看来你认真做过功课。”王冶赞赏的点点头，不愧是华大的高材生，这自主学习的能力就是强！

不过光会些理论可不行，关键还得看实战。

“既然动作要领你都知道了，接下来，我们进行实战训练。”

说完他扭头朝另外三人喊：“赵凯杰，苏力，王蒙出列！”

“你们四个先跑一场找找感觉。”只有在实践中才能发现问题，然后逐一改正。

许天的速度他是不担心的，主要就看接力技巧以及和运动员之间交接棒的默契。

很快，四人站在各自的起跑线上。

其他队员都围在跑道两边观看，不仅两组接力赛的队员到齐了，连只参加个人赛的运动员也都跑来体育场看热闹。

随着一声枪响，首棒赵凯杰一个箭步冲出去，身形快如闪电。

交接区前，第二名队员苏力早就蓄势待发，只等上一个队员到达接力区，他便立马发动起来。

近了！近了！10米、8米、5米、3米！

就是现在！

两人几乎同时冲进接力区。

接下来，苏力必须在16米的距离内追上赵凯杰，和他完成交接。

教练员王冶的声音从跑道一侧传来，“快快快！接力！接力！”

苏力爆发出自己全身的力量，在区区8秒的时间内完成加速并追上赵凯杰。

紧接着，一个错身，两人瞬间完成交接！

“好！”

十五米的位置成功完成首次交接，成绩十分亮眼！

“苏力干得漂亮！”

王教练忍不住为他喝了一声彩!

看着苏力成功接棒，许天全身的细胞都忍不住兴奋起来！

来了！

他忍不住在原地小跑，还有五十米，二十米，近了近了···

场外所有人不由自主为许天捏一把汗！

第一次接力跑，不知道许天的表现到底怎么样？

虽然所有人都知道许天的个人跑步成绩十分逆天，但接力赛和个人独跑完全不是一回事。

想当年，他们哪一个不是训练了好久，直到和前后交接队员形成默契之后，才真正开始试跑。

像许天这样，之前什么都不懂，一上来就试跑的，简直震碎他们的三观。

要不是许天的个人成绩实在逆天，加上教练员在队内威信极高，恐怕早就有人站出来质疑这种“速成”的训练方式了！

毕竟，每试跑一次，对小组成员的体力都是严重的消耗。

这样训练下来，所有人根本吃不消！

众人只能期盼，许天能在短短一天时间内，和小组的其他成员建立初步的默契。

希望他出色的个人实力能弥补掉配合上的不足！

就在一众人心思电转间。

场上的苏力已经来到了交接区外，5米、3米···

“就是现在！”教练员王冶忍不住呐喊！

下一秒，许天的身体动了！

两人的身形几乎同步穿过交接线！

最关键的时刻到了！

谁能更快的完成交接，谁就能获得更多优势。

这一刻，许天瞬间爆发出自己一半的实力，强大的身体素质让他在短短4秒钟内达到“最高速度”。

仅仅10米的距离，许天追上了苏力！

“我去！！！”

“这么快！！！”

场边有人忍不住惊呼！

“我刚才没看错吧，五秒钟！仅仅五秒钟，他就追上了苏力！”

“你没看错！我刚才也计时了！”

“靠！！！知道他速度快，没想到会这么快！”

“这爆发力，也太惊人了！”

“这应该是10米内就完成交接了吧？”

“不知道，看位置，差不多十米吧。教练员那有记录，等会儿去看。”

教练员王冶也被两人如此丝滑的传递给惊到了！

“艹！许天这小子，还真有点儿跑步天赋在身上的！”

从没训练过，居然就能接成这样！

除了天赋异禀，没有任何解释！

在众人的震惊中，许天即将来到下一个交接区域。

这一次交接才是真正对默契的考验！

不仅需要许天提前预判接棒手的位置和速度，寻找合适的时机进行传递。

还需要他在跑动中保持稳定的传递动作，以便接棒队员顺利的接过接力棒。

而这些技巧，必须得经过大量的训练才能获得，并不是速度快就行的。

教练员王冶看着场中越来越近的两人，双手渐渐捏紧。

他知道，最关键的时刻到了，他对许天的要求并不高，只要能顺利交接就行。

至于传递技巧什么的，还需要和四棒王蒙再磨合磨合。

反正还有一天时间，只要大差不差，凭借许天前期在速度上的优势，超越原来的成绩，绝对是件很简单的事情。

就在王冶心思电转间，场中的许天已经冲进最后一个接力区。

四棒王蒙开始起跑加速，五米，十米，十五米···

糟糕！

许天的速度太快，王蒙追不上！

马上到二十米交接终止线了！！！