超级指环王 第一百一十七章【加个保险】

艾比正式上岗，王俊独自返回了安娜堡，继续住在戴维的公寓。

只休息了一天，他又开始训练。

整个密歇根大学的人都为此感到惊讶，赛季结束了王俊还练的很起劲，就凭这股精神以后也差不了。

四月，ncaa最后的四强赛在万众瞩目下结束了。

球员拍宣传片，各大媒体关注，上百家电台进行直播，这些都让王俊感到羡慕。

他渴望站在大舞台上，却只能在家看电视。

他猜测加入了nba后，没打进季后赛，或者被淘汰出局，心情或许比这次锦标赛更差。

四强赛韦德输球了，比他更牛的人是个大一新生，名叫卡梅隆安东尼。

安东尼是个强力前锋，在ncaa半决赛和总决赛中连续砍下20 10，为雪城大学赢下历史第一座ncaa冠军奖杯并拿下最杰出球员奖项。

柔韧性32.2，几乎没有变化，成了最弱的一项。

他并没有特别抽出时间练柔韧，球场上更需要的是刚猛，不是玩杂技……

耐力72.7，进步不大，依旧最高。

王俊已经非常强悍，锦标赛都可以打40分钟不休息，对阵肯塔基的时候，他把博甘斯活活拖垮了。博甘斯还是体力很好的那类球员，进了加时照样效率下降的很明显。

王俊进行过三次抽奖，分别获得了投篮训练卡二，防守训练卡二，篮板训练卡二。功能类似，三小时时限，可自由间断，系统提示正确打球方式。

没有人合练，除了投篮训练外，其他两个卡他没法用。

他投篮已经很好，训练卡不如存着等赛前找手感。他虽然有点积蓄，可也没钱请陪练，训练师，那不是他负担得起的。

所以，王俊又开始主练身体素质，减肥。

这天，他围着操场跑了几圈，累计热量数再次达到了标准，十三万八千卡。

他擦汗穿好外衣，到看台上休息，闭着眼睛心里想抽奖，不看那些奖励内容。

过了一会儿，他脑海里出现了提示。“获得膝盖训练，已移至仓库。”

王俊进仓库看了介绍。

膝盖训练：锻炼膝盖的方法，宿主持之以恒，可使膝盖变的坚硬，不畏撞击，减少运动时受伤的可能性。

王俊觉得这个比较有用，一套锻炼方法，不分层，比着练就行。像腰腹训练已经给他带来了不少好处。

很多运动天才倒在膝伤上，足球篮球都有。他知道的就有魔术球星“便士”哈达威。

刚进联盟时哈达威有着超高人气，被视为是集乔丹、德雷克斯勒、魔术师等人特点于一身的全明星，前途不可限量。1997年哈达威进行了还处于实验阶段的微创手术，之后就沦为了角色球员。

如果能保证膝盖不受伤，关系到球员的整个职业生涯。

具体练法很简单，先盘膝而坐，握住两拳，向膝盖上击打72下，几分钟后撒开双拳，用掌心紧按膝头，由外向内按摩，由内向外按摩，完了再打。按照这个步骤，九个循环后完毕。

需要每日在起卧之前各练一次，一年之后，膝骨已坚实，可改用木棰来打，还是72下外加按摩。

两年后，可以用膝盖去顶沙袋、撞击树，练久了坚硬如铁。

王俊决定马上开始练，听起来就像泰拳，只要像系统介绍的那么神，以后他空切或者突破都不怕顶到防守者膝盖了。

或者，防守者该祈祷别被他顶到……

跑动中碰撞的话，倒霉的一定是对方。

以前训练时王俊碰到过膝盖，很疼，幸亏没伤，以后谁知道呢？碰撞是难免的，加个保险是必须的。