超级指环王 第八十七章【疯狂躲避球】

元旦过后，查理兹塞隆离开了安娜堡。《女魔头》剧组在密歇根的拍摄已经结束，要到佛罗里达案发地点取景。

圣诞节那晚对王俊来说就像一场噩梦，两人有了一点隔阂，但没再吵架，继续做朋友。

塞隆想等拍完电影，瘦下来再考虑以后。如果分隔两地，多喜欢都只能做朋友。至于da麻她不会再碰了，这是两人的约定。

王俊完全领悟了“步伐训练”的精髓。

一是要放开，二是不拘泥于动作。

防守时他要跟对方的节奏，而不是机械的完成横移，一旦想太多，身体就会不流畅。

王俊车也练的很好，顺利通过了路考，拿到驾照。一旦练好基础，只要车速不是特别快，并不难。

塞隆一走，王俊把心思完全放在了练球上。他继续步伐训练，耐力训练，同时也没放松练习投篮。

累计热量的同时，王俊力求再瘦一些，不过他的体重在205斤左右停住了，没能再减。

1月10日，练了一个月的王俊累计热量达到8万，终于可以再次抽奖。

他每次真实跑位前，都先做假动作，等对方准备出球，再往反方向跑躲开，越练越有心得。

这是一种悟性，王俊总能看到自己的不足，然后想方法弥补。

看似简单，很多人都不会做。

比如有的球员身体素质超群，只因对抗能力差打不好nba，这种只要增肥练力量就能解决的小事，打了几年都解决不了。这种人不乏有埋怨教练没给机会的，实际上，机会都是自己给的。

15分钟后，王俊闯过了第三关，五个虚拟人扔球速度又提升了，这已不是单纯跑位可以躲开的。一次躲避后，第二人很快就扔，王俊没法及时做出变向，脚步跟不上。

练了20分钟，王俊使出浑身解数，出了很多汗，消耗热量不下冲刺跑，速度比一开始要慢了。

他决定停下，保留练习时间，等体力充沛了再练。

关掉系统后，王俊才发现戴维站在场边，吓了一跳。

“教练……你时候来的？假期还没结束你怎么就回来了？”

“我猜你可能会加练，想早回来给你点指导，反正在盐湖城也没什么事……你在做什么？我看好像在躲什么东西。”

戴维在场边看了五分钟，他看不到虚拟躲避球，只有王俊自己横移，他发现王俊的动作很像跑位，练的很专注，没有开口打扰。

他越看越惊讶，如此枯燥的跑位，王俊都能专注练习，简直不可思议。

他还看出这种练法对横移是有提升的，王俊碎布、滑步都比原来流畅了。

王俊到场边喝了几口水，拿毛巾擦了擦汗，想好了说辞。“这是我自己想出的训练脚步的方法，假想玩躲避球，有人朝我扔球，然后躲开。”

“假想？”戴维更吃惊了。

他从没听说过还能这么练，真不知道王俊是天才还是疯子。一般人靠假想，身体能这样激烈的做出反应吗？

“你不会从放假到现在一直都训练吧？”

“不是，我抽空学了车，训练不多，上周每天才消耗一千卡左右的热量。”王俊回答。

“这么精确？”

王俊说漏嘴了，赶忙岔开话题。“总之，最近我没有透支训练，身体状况很好……下半程我有信心打的更好，还请多给我安排战术，我会把球投进的。”

“不说我也会这么做，锦标赛就靠你和卡曼呢。”戴维郑重的说。

没人比王俊训练态度更好，他好像永不知足。在篮球场上，态度很关键。

不刻苦的状元可能成为边缘人，如夸梅布朗。刻苦了，新秀落选也可能成为超级明星，如本华莱士。

戴维非常期待王俊接下来的表现，已经准备好举起十大联盟冠军奖杯了。